Meditando entriamo in una zona di pace e calma, siamo in contatto profondo con noi stessi, ci rilassiamo e la mente si quieta. Meditando possiamo comunicare con la nostra parte più Sacra, la goccia di Infinito che ci ha generato e vive in noi.
Abbracciamo la Saggezza dello Spirito.
Allenandoci a vivere quotidianamente in uno stato di presenza totale nel corpo fisico, comunione con lo Spirito, ascolto e accoglienza, miglioriamo la qualità delle nostre giornate, riduciamo le tensioni e le ansie; il nostro livello di benessere aumenta notevolmente, così come la nostra capacità di gestire serenamente le incombenze della vita quotidiana.