Nel nostro corpo risiede una profonda saggezza di autoguarigione. Il Metodo TRE® (Tension, Stress and Trauma Release), ideato da David Berceli, ci fa recuperare l’innata capacità di rilasciare la tensione fisica tramite episodi controllati di tremore neurogeno. Questo tremore si innesca spontanemente nel nostro corpo dopo alcuni semplici esercizi, la cui intensità varia in funzione della preparazione atletica personale, dello stato di salute, della mobilità.
Eseguendo questi esercizi osserviamo nel nostro corpo la nascita di un tremore, lasciandolo agire otteniamo un profondo rilassamento, un benessere diffuso, l’alleggerimento di tensioni muscolari.
Si tratta di un tremore fisiologico, lo stesso che prende gli animali quando escono da un evento molto stimolante, forse abbiamo noi stessi sperimentato un tremore spontaneo dopo alcune operazioni chirurgiche, un forte trauma fisico o emotivo, un parto, uno shock, una notizia inaspettata…
Ciascun praticante osserva individualmente come il tremore si comporta nel proprio corpo e si stupisce spesso delle zone coinvolte e dell’intensità. Lasciandolo agire questo movimento si modifica, si sposta e spesso si esaurisce spontaneamente. Ciascuno osserva la saggezza profonda del proprio corpo che lavora senza il controllo della razionalità per andare a sciogliere le tensioni trattenute a livello fisico.
Praticando il Metodo TRE® alleviamo le tensioni muscolari, percepiamo profondamente noi stessi, aumentiamo il contatto armonico e la fiducia nel nostro corpo fisico, ci rilassiamo, riduciamo lo stress e miglioriamo la qualità del sonno.